2 w tygodniu

krecilem 4-5x aero,zejde do 2 razy ktore bede ciagle utrzymywal. dzieki za wytlumaczenie wszystkiego ;) wiec dodaje 500kcal okolo w tym tygodniu czyli (2900)

Siemano! Po przedstawieniu się na sam cypionat zdrowie wróciło do normy, mniej tez ćwiczę i jem. Zdecydowałem jednak skrócić cykl. Jestem w 12 tygodniu. Od 2 tygodni lecę na samym cypku. Moje pytanie: Czy mogę od stycznia wejść na redukcję na propie i masteronie z dietą redukcyjną, Czy najpierw zrobić kilkutygodniowy mostek na mixie i hcg?

ja np w zeszłym tygodniu nie zrobiłem klaty i nie wiem jak się z tym mentalnie czuć, dla przeciętnego bywalca siłowni nie do pomyślenia by 2 tyg nie robić klaty

Dzień 1 SFD/Images/2015/7/27/854780942113440ebdf0c83d147fe3c1.jpg W tym tygodniu będzie totalna improwizacja. Staram się po prostu odżywiać zdrowo. Od poniedziałku będę u siebie i wtedy będzie wszystko tak jak ma być. Omlet mi się trochę rozwalił bo przesadziłem z grubością, a składniki nie były idealnie zmielone %-) [...]

Dzień 2 http://i60.tinypic.com/96g9zq.jpg Jako, że na 100% ruszam dopiero od poniedziałku (02.02.15), treningów nie ma, dieta na ~85%, a supli też nie stosuje bo ich nie ma to wypisek nie będzie w tym tygodniu, chyba, że wpadnie jakiś trening to wtedy wrzucę. Możecie być spokojni, nie zniknę. Obecnie jestem też trochę przeziębiony...

[...] ŚRODA Kolejny dzień bez treningu, czuję się jakby ktoś mi zabrał ulubioną zabawkę i bawił przed oczami. Praca taki urok, ale w przyszłym tygodniu odrobię. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/08584169123615488751.png [...]

Zrób rampe po 6p i zacznij mezocykl od 60kg.Później dodawaj 2,5kg, co trening. Tylko nie licz na to, że w każdym tygodniu będziesz notował postępy.Stagnacje czy lekkie cofki to naturalna rzecz.

Może zamiast ucinać kalorii zostawił byś takie jakie są zwiększył wysiłek fizyczny przetestował to na skalę minim 2 tygodni, po tygodniu ciężko co kol wiek stwierdzić zwłaszcza że wahania mogą być z dnia na dzień +/- 1kg najlepiej jakbyś zsumował wagę 7 ostatnich dni podzielił je przez 7 i w ten sposób powinna ci wyjść twoja waga. Spróbuj jeśli [...]

Poleciałem zgodnie z rospiską. Aktualnie jest 18 tydzień, czyli lecę samego enana 750mg tygodniowo. W tym tygodniu zaczelem tez wbijac HCG, aktualnie poszly 2 shoty 2500mg kazdy. Teoretycznie wczoraj poszedl ostatni strzal enana i powinienem konczyc, ale tak jak wspominalem chce wejsc na prop + wino

[...] proszę , czy to są początki gino? bo nie wiem czy już się oram i tak miałem czy mi się zaczeło tak robić czy więcej patrze w lustro tym bardziej mam schizy :/ jestem na 2 tygodniu dianabolu z organonu po 15mg ed. Bo już nie wiem czy te suty takie miałem czy nie :/ czym więcej czytam tym bardziej się oram. i nic mnie nie boli suty są miekkie i [...]

no to tydzień za propa polecisz winem, po tygodniu propa możesz wejść z winem. a PCT to: dwa trzy dni po propie start z 4/6xhcg 2500 e3d trzy dni po hcg sermy clom + nolwa, clom 24/25 dni po 50mg, nolwa 20mg przez 30 dni 2 tygodnie przed pct badania i stabilizacja hormonów. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-19 12:49:36

Odstaw białko i zastąp je innym źródłem białka, które spożyjesz wraz z pożywieniem. Dodaj 300kcal, obserwuj wagę, jeśli nic nie będzie się ruszało po tygodniu, dodaj kolejne 100kcal i tak aż do momentu kiedy waga zacznie iść w góre. Tak, 5 razy dziennie. Pij od 2 do 3 litrów dziennie, aby się nie odwodnić.

Orginał to napewno nie jest, jestem pewny na 100%. Jeśli nawet było by tam deklarowane stężenie to czy 500mg tygodniowo będzie lepszyą opcją przy redukcji niż 250mg. W tym tygodniu wbiłem 2 razy po 250mg, skończę paczkie i skocze na badania testa.

Ok profil uzupełniony jeśli chodzi o odblok to hcg w ostatnim tygodniu 2×2500 co 3 dni i 24h po ostatnim winie 1-3 clomid po 100 a potem do końca po 50 z całego clomidu by było 24 tab.

to jakbys to widział ?? bo normalnie mam zamiar lecieć 1/2 tab tygodniowo, a w tym jednym tygodniu wyjątkowo chce podbic żeby zmniejszyć z kolei podbicie estro przez hcg

9 tydzień zostało mi jeszcze ponad 2 tygodnie ogólnie clean też laczylem powiem wam że super pompa po nim i puchnie się 2x po treningu nie spodziewałem się tego po tym środku super przedtreningowka. A efekty dość wyraźne na cyklu zauważyłem już w 5 tygodniu.

możesz zrobić tak: 1-13 enan 250e4d 9-15 wino/meta 40/30ed w 6 tygodniu hcg 3x1666e3d (paczka na 3 ini) pct: 8 dni po ostatnim enanie hcg 4x2500e3d, 2 dni po odtatnim hcg clomid+tamox, clom przez 3,5tygodnia tamox przez 4 Przed badania hormonów: -test całkowity -lh -fsh -estradiol -prolaktyna Przed ostatnim enanem znów badania, ale tylko: [...]

Skupiając się na pytaniu, a nie na problemie, przeciez mozesz dziś na obiad zjeść mięso z grila, a na kolacje twaróg. Albo jutro, albo nawet 2 razy w tym tygodniu.

[...] rozumiem takie podejście, ze zakładam sobie ramy czasowe. Zacznij, monitoruj jak człowiek ;-) postępy co tydzień. Zobaczysz, co się będzie działo. Nikt nie każe nic po tygodniu modyfikować, ale po co np. tracić miesiąc, jeśli nie idzie. No chyba, że ten miesiąc to ma być rest. Makroskładniki ustal nie procentowo, tylko 2 g białka na kg [...]

[...] kurczaka + 50g ryżu + sos curry + warzywa 17:00 2 posiłek bułka + jajko + 70g boczku 21:00 Reszta jedzenia Pizza dominos z tuńczykiem Haribo Podsumowanie dnia: ~3000kcal T97g W290g B230g Zmęczony po tygodniu pracy, maksów na siłowni nie było ale dobry trening. Samopoczucie odrazu +10. Resztę wpisów uzupełnie jutro... Trochę tego się nazbierało